Gerakan Ringan Setiap Hari untuk Menambah Rasa BertenagaGerakan Ringan Setiap Hari untuk Menambah Rasa Bertenaga
Aktivitas fisik tidak selalu harus intens untuk memberikan efek positif pada tubuh. Gerakan ringan seperti berjalan kaki, peregangan, atau sedikit latihan mobilitas bisa membuat tubuh terasa lebih segar. Kebiasaan ini